روزي چند ساعت پشت كامپيوتر مي نشينيد ؟ 2 ساعت ؟ 5 ساعت ؟ 10 ساعت ؟ چند ساعت در روز ورزش ميكنيد ؟ ورزش نميكنيد ؟! چقدر از عوارض پشت ميز نشيني آگاه هستيد ؟ كمي ؟! هيچي ؟! متاسفانه بايد بگويم شما بزودي خواهيد مرد !!
نشستن زياد پشت كامپيوتر چه براي مقاصد كاري و چه براي مقاصد تفريحي و درسي صدمه ي زيادي به سلامت شما خواهد زد !
اين كار باعث خستگي چشمان شما و سوزش در آنها ميشود . سوزش چشم مشكلاتي از قبيل ضعيف شدن چشم و تار شدن ديد را به دنبال دارد . اين عوامل بزودي باعث بروز سردرد و ميگرن و همچنين برخي اختلالات رواني مانند اضطراب،نگراني،افسردگي،زودرنجي و بيقراري در شما ميشود .
نشستن زياد پشت كامپيوتر باعث كم تحركي شما ميشود . اين كم تحركي كاملا مشخص است كه چاقي را به دنبال دارد ! چاقي خود عامل بروز بسياري از بيماري ها مانند ديابت،بيماري هاي قلبي و عروقي وسكته هاي قلبي و مغزي است . بيماري هاي قلبي نيز بيماري هاي ديگري را به دنبال دارند مثل فشار خون بالا،مشكلات عضلاني(مانند گرفتگي عضلات و كاهش حجم آنها) و عدم رسيدن درست خون به اعضاي بدن و در نتيجه اختلال در كاركرد آنها . ثابت نشستن هم خود باعث بيماري هاي كمري و ستون فقرات و مچ دست ميشود .
جالب است بدانيد كه اين بيماري ها در بعضي موارد به طور ناگهاني خود را بروز ميدهند !!
پس اگر به زندگي خود علاقه داريد بهتر است براي جلوگيري از مرگ تدريجي خود چاره اي بيانديشيد !
پستها
